* Phần
bốn *
Trước khi thăm viếng một số
thành phố ở Hoa Kỳ và sau đó trở về Anh Quốc, ông Bradford dành ra một buổi để
nói chuyện với nhóm “Himalaya Club” chúng tôi. Tại buổi nầy, ông đã đề cập tới
một số vấn đề khác hơn là 5 thức tập nhằm phục hồi sự tươi trẻ. Lần nầy khi ông
đứng trước nhóm, tôi nhận thấy người ông có vẻ thon gọn hơn, nhanh nhẹn hơn và
cường tráng hơn trước đây. Ngay từ khi trở về từ Ấn Độ, tôi nhận thấy ông
Bradford quả xứng đáng là hình ảnh của sự hoàn thiện. Vậy mà từ đó đến nay, ông
lại càng tiến bộ hơn và lúc nầy thì tôi thấy ông tươi tốt lạ thường.
Ông Bradford nói:
Trước tiên tôi xin quý bà ở
đây tha lỗi cho tôi, bởi hầu hết những điều mà tôi sẽ trình bày trong tối nay
đều hướng về các ông. Đồng ý rằng 5 thức tập mà tôi đã cống hiến quý vị đều hữu
ích cho cả nam lẫn nữ, nhưng vì là phái nam nên hôm nay tôi muốn trình bày một
đề tài có tầm quan trọng đối với phái nam.
Để bắt đầu, tôi xin đề cập
đến cái giọng nói của người nam. Bạn có biết rằng có một số chuyên gia chỉ cần
nghe qua giọng nói của một người đàn ông thôi là cũng đủ để đoán được người đàn
ông nầy là mạnh hoặc yếu sinh lý? Tất cả chúng ta đều không lạ gì với âm gịong
the thé và nhừa nhựa của những người lớn tuổi. Không may thay, khi âm giọng của
một người đàn ông lớn tuổi bắt đầu có cái giọng the thé đó, thì đây cũng là dấu
hiệu chắc chắn cho thấy cơ thể của ông ta đang trên đà suy thoái. Điều đó diễn
ra như sau:
Luân xa thứ 5 nằm ở dưới cổ
điều khiển các dây âm thanh và đồng thời có liên quan trực tiếp với luân xa thứ
nhất, trung tâm sinh dục của con người. Dĩ nhiên các luân xa đều có liên quan
với nhau nhưng đặc biệt, nói một cách khác, hai luân xa nầy ăn khớp với nhau.
Cái gì tác động đến luân xa nầy thì cũng gây ảnh hưởng đến luân xa kia. Hậu quả
là khi giọng nói trở nên the thé thì khả năng sinh lý của người đó cũng đang
suy yếu. Và nếu năng lực chất chứa trong luân xa thứ nhất yếu đi, thì bạn cũng
phải hiểu rằng các luân xa kia cũng trong tình trạng suy yếu tương tự.
Vì thế, tất cả những gì mà
bạn phải làm để tăng nhanh vòng quay của luân xa thứ nhất và thứ 5, đồng thời
với các luân xa khác là thực hành 5 thức tập. Ngoài ra còn một phương pháp khác
mà bạn có thể sử dụng để tăng nhanh tiến trình quay của các luân xa, đó là cố
gắng kềm hãm và làm cho giọng nói mình trầm lại. Đây là một phương pháp không
mấy khó khăn và điều quan trọng nhất là bạn cần có ý chí. Hãy lắng nghe giọng
nói của chính bạn và nếu bạn nhận thấy nó đang trở nên the thé thì hãy điều
chỉnh để nó trầm lại. Hãy chọn giọng nói của một ai đó trầm, mạnh và căn cứ
theo đó để bắt chước. Rồi mỗi khi nói, bạn hãy cố giữ cho âm giọng của mình
càng được trầm vững càng tốt.
Với một người tuổi đã quá cao thì
điều nầy quả là một thách đố, nhưng họ phải hiểu rằng nếu chịu cố gắng, họ sẽ
đạt được những kết quả tốt đẹp. Với nghị lực chẳng bao lâu, âm giọng trầm vững
của bạn sẽ làm cho tốc độ quay của luân xa dưới cổ bạn gia tăng. Điều nầy đưa
tới việc làm tăng nhanh vòng quay ở trung tâm sinh dục - cánh cửa dẫn lối
cho năng lực chủ yếu của sự sống. Nếu dòng năng lực nầy càng lúc càng
dâng cao, thì luân xa ở cổ càng quay nhanh hơn, giúp cho giọng nói được trầm
hơn và cứ thế tiếp tục.
Có những người trẻ bề ngoài
xem chừng cường tráng và vững mạnh nhưng không may thay, chẳng bao lâu sau họ
không còn giữ được cái tốt đẹp đó. Sở dĩ như thế là vì giọng nói của họ luôn
luôn có một độ cao the thé và chẳng bao giờ thật sự có được cái giọng trầm ấm
của người trưởng thành. Những người trẻ nầy, cũng như những người cao tuổi hơn,
có thể đạt được những thành quả tuyệt vời bằng nỗ lực hạ thấp âm giọng của
mình. Với người trẻ thì điều nầy giúp họ giữ được sự vững mạnh đầy nam tính của
mình trong khi với những người lớn tuổi thì nó giúp tái tạo lại sự cường tráng.
Trước đây, tôi đã từng qua một
lần luyện giọng, mang lại những kết quả rất tốt đẹp. Cũng tựa như tất cả những
gì mang lại hiệu quả, phương pháp tập nầy rất đơn giản. Những khi bạn ở một
mình, hoặc những khi không sợ phải làm phiền ai, bạn hãy phát âm bằng một giọng
trầm, phần nào bằng mũi, “Mimm - MimmMimm - Mimm”. Lập lại và
lập lại nữa, từng bước hạ thấp giọng, cho đến khi bạn có thể dằn giọng nói của
mình xuống càng thấp càng tốt. Sẽ hữu ích hơn nếu bạn thực hành điều nầy vào
buổi sáng, khi giọng nói của bạn có khuynh hướng trầm đi. Sau đó hãy cố gắng
duy trì cái giọng trầm nầy trong suốt ngày.
Một khi đã bắt đầu tiến bộ, bạn hãy vào phòng tắm để thực hành phát âm, như thế
bạn có thể nghe rõ âm vang giọng nói của mình. Sau đó hãy thực hành trong một
phòng rộng hơn. Một khi độ vang của giọng nói bạn đã gia tăng, nó sẽ làm cho
các luân xa khác của cơ thể xoay nhanh hơn, đặc biệt là luân xa thứ nhất, luân
xa thứ 6 và luân xa thứ 7.
Ở phụ nữ cao tuổi, âm giọng đôi khi trở nên the thé và họ cũng có thể làm cho
giọng trầm xuống theo cách thức vừa kể. Dĩ nhiên phái nữ luôn có âm giọng cao
hơn phái nam vì thế họ cần phải cân nhắc để không làm cho giọng mình quá trầm
như nam giới. Còn một điều khác khá hữu ích đó là nếu quý bà quý cô thấy mình
có giọng ồm ồm như đàn ông, thì họ có thể áp dụng phương pháp vừa mô tả để làm
cho giọng mình nhẹ đi.
Hồi sống tại tu viện, tôi thường thấy các Lạt Ma ngân nga tụng kinh hàng giờ
theo một giọng trầm trầm. Ý nghĩa của điều nầy không phải ở chỗ họ ngân nga hay
tụng kinh mà ở chỗ âm giọng của họ tạo ra một độ rung và độ rung nầy tác động
đến 7 luân xa. Từ hàng ngàn năm trước, các Lạt Ma đã khám phá ra rằng độ ngân
của tiếng “Oh-mmm...” có tính mãnh liệt và hiệu năng đặc biệt. Quý vị sẽ thấy
rằng cái tiếng “Oh-mmm...” nầy sẽ rất hữu ích nếu bạn biết ngân nga ít ra là
vài lần vào buổi sáng. Và nó sẽ càng giúp cho bạn hơn nếu bạn lập lại điều nầy
trong ngày, vào bất cứ lúc nào bạn có thể. Để bắt đầu, bạn hãy thực hành như
sau:
Hãy đứng thẳng người và hít thật sâu rồi từ từ thở ra, tạo thành tiếng
“Oh-mmm...” Chia tiếng nầy ra thành hai âm, phân nửa là “Ohhhh...” và
phân nửa là “Mmmm...”. Hãy cảm nhận cái âm thanh “Ohhh...” rung động qua lồng
ngực và tiếng “Mmmm...” rung động qua hốc mũi. Bài tập đơn giản nầy giúp ích
rất nhiều trong việc liên kết 7 luân xa, và bạn có thể dễ dàng nhân thấy những
lợi ích của nó hầu như ngay trong những lần tập đầu tiên. Bạn hãy nhớ rằng,
chính độ rung của âm giọng là điều quan trọng chứ không phải trong điệu ngân
nga hoặc trong ý nghĩa của thanh âm.
Ông Bradford ngưng một hồi rồi nói tiếp:
“Thưa các bạn, như thế là tôi đã nói với các bạn khá nhiều điều có liên quan
đến 7 luân xa. Giờ đây tôi muốn góp ý về những gì có thể làm cho chúng ta tươi
trẻ thêm, tuy những điều nầy chẳng liên quan trực tiếp đến 7 luân xa.
“Bạn thử nghĩ xem, nếu chúng ta có thể bất chợt đưa một quý ông hay quý bà hom
hem già nua trẻ lại 25 tuổi, thì tôi cam đoan rằng quý ông, bà nầy trong một
thời gian đầu sẽ tiếp tục có hành vi và lối ứng xử của một người già nua.
Tuy rằng hầu hết mọi người đều than vãn về cái tuổi già nua của họ, nhưng thật
ra họ đồng thời cũng cảm thấy thích thú với cảnh già và những nhàn hạ do nó
mang lại. Và, không cần phải nói, chính cái tâm trạng nầy sẽ không làm cho họ
trẻ lại. Vì thế nếu một người cao tuổi muốn mình được thực sự tươi trẻ ra, thì
họ cần phải có lối suy nghĩ, hành động và ứng xử như một người trẻ và loại bỏ
đi cái tâm trạng, hành động và thái độ của người già.
Điều đầu tiên mà bạn phải quan tâm đó là cái dáng vẻ của bạn. Bạn hãy giữ cho
thân mình thẳng đứng! Lần đầu tiên khi các bạn đến tham dự khóa học nầy, một số
các bạn đã có một thân hình còm cỏi như dấu hỏi. Nhưng khi mà nhựa sống bắt đầu
trở lại và tinh thần đã phấn chấn, thì dáng dấp của các bạn cũng thay đổi khá
hơn. Đó là điều tốt đẹp và bạn hãy cứ thế mà tiến lên. Bạn hãy nghĩ về cái dáng
dấp của mình và cân nhắc nó trong khi làm các công việc hàng ngày. Hãy thẳng
lưng, ưỡn ngực và giữ cho đầu được thẳng. Làm như thế, bạn có thể trẻ lại 20
tuổi và xóa đi cái già nua của bạn.
Cứ như thế, bạn xua đi cái già
nua của bạn. Mỗi khi đi đâu đó, trước tiên bạn phải biết rõ mình muốn đi đến
đâu; sau đó bước ra khỏi nhà và đi thẳng đến đó. Đừng bao giờ lê bước mà hãy
tiến vững chãi, tâm trí hướng về nơi mình muốn đến và đảo mắt nhìn những gì bạn
đi ngang qua.
Hồi còn sống trong tu viện
ở Hymalaya, tôi có biết một người cũng đến từ phương Tây như tôi. Tôi vẫn nghĩ
ông ta khoảng 35 tuổi, nhưng trong hành vi và động thái, ông trẻ trung như một
thanh niên 25. Vậy mà ông ta đã trên 50 tuổi rồi! Nói đến điều nầy, hẳn các bạn
chẳng thể nào tin tôi.
Nhằm thực hiện cái điều thần kỳ
đó, việc đầu tiên là bạn phải thật sự ao ước nó. Sau đó bạn phải nuôi dưỡng cái
ý nghĩ rằng, điều đó không những là có thể thực hiện được mà còn là chắc chắn
vì bạn đã dứt khoát. Bởi bao lâu mà bạn còn nghĩ rằng sự tươi trẻ chỉ là mộng
ảo thì nó vẫn là mộng ảo. Nhưng một khi bạn đã dốc tâm ôm ấp cái sự thật thân
kỳ là bạn có thể tươi trẻ và khỏe mạnh cả tinh thần lẫn thể xác và một khi bạn
đã dồn mọi ước muốn vào cái thực tế đó thì như thế bạn đã uống được những dòng
nước đầu tiên của “Suối Nguồn Tươi Trẻ”.
Năm thức tập đơn giản mà tôi đã
truyền đạt cho bạn là một khí cụ giúp bạn thực hiện được điều thân kỳ. Dẫu sao,
đây cũng là những điều đơn giản trong đời sống, nhưng đồng thời cũng mãnh liệt
và hữu hiệu. Nếu bạn vẫn tiếp tục thực hiện chúng với toàn bộ quyết tâm và khả
năng của bạn, thì bạn sẽ được tưởng thưởng một cách xứng đáng.
Rồi ông Bradford kết luận:
"Thật là thích thú khi
thấy các bạn tăng tiến trong từng ngày một. Đến đây tôi đã truyền đạt cho các
bạn tất cả những gì mà tôi có thể, và tôi hy vọng rằng 5 thức tập nầy tiếp tục
phát huy cái nhiệm vụ tốt đẹp của chúng ta và sẽ mở ra cho các bạn những cánh
cửa của sự am hiểu và thành công trong tương lai. Bây giờ tôi xin từ giã các
bạn, vì có một số người đang chờ tôi. Họ là những người đang cần học hỏi về
những điều mà tôi đã truyền đạt cho các bạn. Họ đang chờ tôi và vì thế tôi
không thể sai hẹn".
Tới đây, ông Bradford chào
từ giã chúng tôi. Thời gian đã trôi qua và người đàn ông lạ thường nầy đã ở
trong trái tim chúng tôi một chỗ rất đặc biệt và dĩ nhiên, tất cả chúng tôi đều
rất buồn khi thấy ông ra đi. Nhưng đồng thời chúng tôi cũng mừng khi biết rằng
chẳng bao lâu nữa những người khác cũng có thể chia sẻ những thông tin vô giá,
như chúng tôi đã từng được chia sẻ. Chúng tôi biết đây là một cơ may trong đời,
bởi "Suối Nguồn Tươi Trẻ" là một bí quyết độc đáo mà không phải bất
cứ ai cũng được dịp để học hỏi.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét
Nếu bạn không đăng kí mà muốn có comment thì sau khi viết nhận xét (nhớ đọc lại 1 lượt) và điền tên (hoặc nickname) của mình, rồi click vào mục "Ẩn danh" ("Chọn 1 nhận dang" ở phía dưới). Sau đó gửi nhận xét.