(Dân trí) - Các bộ phận cơ quan trong cơ thể đều lão hóa và già
theo thời gian. Vài kiểm nghiệm nhỏ sau đây sẽ giúp bạn hiểu được sự lão hóa
của cơ thể đang ở mức độ nào, từ đó có biện pháp "bảo dưỡng" thích
hợp.
1. Đứng một chân đo
mức độ suy thoái
Phương pháp: 2 tay thả lỏng xuống
hai bên cơ thể, mắt nhắm lại, một chân co lên, sau đó dựa vào thời gian đứng
vững không ngã trong tư thế đó để phán đoán mức độ suy thoái của mình.
Tiêu chuẩn kiểm tra:
- 9,9 giây: nam giới
có độ tuổi sinh lý là 30 – 35 tuổi, nữ giới có độ tuổi sinh lý là 40 – 49 tuổi
- 8,4 giây: nam giới
có độ tuổi sinh lý là 40 – 49 tuổi, nữ giới có độ tuổi sinh lý là 50 – 59 tuổi
- 7,4 giây: nam giới
có độ tuổi sinh lý là 50 – 59 tuổi, nữ giới có độ tuổi sinh lý là 60 – 69 tuổi
- 5,8 giây: nam giới
có độ tuổi sinh lý là 60 – 69 tuổi, nữ giới có độ tuổi sinh lý là 70 - 79 tuổi
Người chưa đạt đến
tiêu chuẩn trên thì mức độ lão hóa nhanh, tức là tuổi sinh lý cao hơn tuổi thực
tế.
