BÍ QUYẾT SỐNG LÂU, SỐNG KHOẺ (ST: Đạt)

                                 (Bài nói chuyện của giáo sư Tề Quốc Lực)

           ... Gần đây Liên hiệp quốc biểu dương nước Nhật bản vì tuổi thọ của họ đạt quán quân thế giới. Tuổi thọ bình quân ở nữ giới của họ là 87,6 tuổi, còn ở Trung Quốc thập kỷ 50 thế kỷ 20 là 35 tuổi, thập kỷ 60 là 57 tuổi và hiện nay là 67,88 tuổi, kém Nhật Bản đúng 20 tuổi. kinh nghiệm của Nhật bản là lấy xã, khu làm đơn vị, mỗi tháng giảng bài một lần về giữ gìn sức khoẻ, ai không đến nghe thì phải học bù. Sau khi về nước, tôi đã hỏi nhiều người rằng nên sống bao lâu? Có người bảo tôi năm sáu chục tuổi là tạm được rồi, điều này chứng tỏ tiêu chuẩn của chúng ta quá thấp. Đại bộ phận họ không hề biết gì đến giữ gìn sức khoẻ, sống được sao hay vậy, vấn đề này rất nghiêm trọng. Tôi đã công tác ở bệnh viện 40 năm, tuyệt đại bộ phận người chết bệnh là rất đau khổ. Tôi đến đây với mục đích rất rõ ràng, tôi được sự uỷ thác khoa học, tuân theo chỉ thị của Bộ y tế, mong rằng mọi người đều coi trọng công tác giữ gìn sức khoẻ.

Mao Trạch Đông vượt sông Trường Giang (phỏng Cây Thùy dương)

Năm 1966, để tỏ ra mình còn khỏe, còn phục vụ được cho cách mạng nên cụ Mao đã bơi vượt sông Trường Giang.
Sau 1975 trong các buổi học chính trị chán phèo, vô duyên; cánh sĩ quan trẻ của Đại học KTQS toàn chui xuống phía cuối ngồi đọc sách, vẽ bậy và "phóng tác" các bài hát chế.
Cây Thùy dương cũng là bài "trong tầm ngắm" (bác Giao họ Đoàn cầm chòm). Và...

Dòng Trường Giang cuộn sóng
Trời phương đông đang xám sang hồng
Một đốm sáng lòe lên, từ trên xe người bước xuống tươi cười
Nước trắng xóa 2 bên mông, người trên sông dần bơi gần như biến
Dù đoàn tầu tăng hết số, lúc ngó ra người vẫn bơi đầu
Người rất ít khi tắm sông, mà lần này người vẫn bơi vượt tầu
Dù đoàn tầu tăng hết số, lúc ngó ra người vẫn bơi đầu
Người vẫy vẫy 2 cánh tay, nhìn hồng vệ xúm xít ca quanh người
Người từ từ buông khăn tắm, trắng phau phau trừ mỗi nốt ruồi

Vợ ta... vợ người (ST: Cao Văn Long)

Trăm năm trong cõi người ta
Chồng hay so sánh... vợ ta, vợ người..
        Vợ ta nhiều nói, ít... cười.
        Vợ người ít nói, cười tươi suốt ngày.
        Vợ ta giống chiếc... cối xay
        Vợ người yểu điệu, mảnh mai, dịu dàng!
        Vợ ta nhìn muốn... xâm xoàng
        Vợ người nhìn muốn... mò sang “bợ” về!
        Vợ ta nhìn hết muốn... mê
        Vợ người nhìn thấy đã phê, đã... thèm!
        Vợ ta nhãn mác lem nhem
        Vợ người mẫu mã giống em... chân dài!
       Vợ ta nhan sắc tàn phai
        Vợ người nhan sắc mỗi ngày thêm... tươi!
        Nói ra sợ mấy anh cười
        Vợ ta xấu nết, xấu người (là) do... ta!
        Làm chồng hiểu biết sâu xa
        Vợ ta sẽ đẹp bằng... ba vợ người!

Trận giao hữu sáng chủ nhật 22/7/2012

Sáng nay trời lí tưởng cho buổi tập. Anh em ra quá đông mà sân lớn lại có trận giao hữu của 2 đội trẻ. Ta lui về sau, chia đôi.
Đội Áo trắng áp đảo từ đầu, xơi liền 2 quả nhờ lão tướng Điệp và Minh Hề. Tưởng vỡ trận. Áo Xanh kiên cường chống đỡ, gỡ 2-2 rồi lại bị dẫn. Tuy nhiên đội Xanh tích cực di chuyển, dùng cánh trẻ không chế trung tuyến và cắm sâu là danh thủ Thêu. Tuy chân lỏng lẻo, anh cũng làm 1 bàn.
Lão tướng Tường (Xanh) khoét sâu cánh trái, liên tục dẫn bóng tạt ngang. Trong 1 đường chuyền căng, Kiến Quốc đón bóng tạt bằng đùi vào gôn. Phút cuối, lão tướng Giao tạt bóng xoáy, bổng; trung vệ Hinh (vốn cao và hói đầu) dùng đầu chuyền về gôn nhưng thủ môn Mộc bị lừa, chấp nhận cho bóng vào lưới.
Tỷ số kết cục: 6-3 nhưng trọng tài Hinh vẫn quyết: 6-6!

Thời bia ôm (phỏng Hành quân xa)

Hè năm 1993, TCCT mời các văn nghệ sĩ trong và ngoài QĐ chuẩn bị sáng tác cho kỉ niệm 50 năm QĐNDVN (1944-1994). Lần đó Phó chủ nhiệm Đặng Vũ Hiệp vào SG và tổ chức gặp mặt tại nhà khách TCCT. Tôi và Vũ Toàn Thắng (2 lính Trỗi mê văn nghệ, "cạ" của NSUT DMĐ) được ăn theo ông bạn. Lần ấy cả ông tướng và chúng tôi được nghe anh em vừa xuống xe, áo quần còn đẫm mồ hôi, mang hơi thở từ đơn vị về, hát bài này. Ngót nghét đã gần 20 năm!

Thời bia ôm có rất nhiều duyên nợ,
không phải bồ không phải vợ mà ôm
Mắt em liếc, mép em cười và tay em cứ rót
Nào uống đi là 2 đứa mình cùng chung cái ly!
*
Nào nâng ly uống cho tình thêm đậm
Không có tiền xin cứ dẹp 1 bên
Mấy năm trước sống cơ cực mình thèm bia không có uống
Giờ, đến đây là không chỗ nào là không có... ôm! (Bia?)
*
Giả kèn trompet của chú Tài HK:
Tèn tèn ten tén ten tèn tèn ten tén
Tèn tèn ten ten tèn tèn ten....

Hát chế nhân 27/7

Gốc:
Tay anh cụt vì sao, anh ăn bằng cách nào?
Tay cụt vì đấm giặc, ăn bằng thìa chứ sao!
Chân anh cụt vì sao, anh đi bằng cách nào?
Chân cụt vì đá giặc, đi bằng nạng chứ sao!
Răng anh rụng vì sao, anh nhai bằng cách nào?
Răng rụng vì cắn đạn, nhai bằng lợi chứ sao!
Chim anh cụt vì sao, anh xơi bằng cách nào?
Chim cụt vì trúng đạn, bạn làm hộ chứ sao!

Cải biên (tác giả Đoàn Mạnh Thanh):
Vì sao tay anh cụt, anh ăn bằng cách nào?
Tay cụt vì đấm giặc, ăn bằng thìa chứ sao!
Vì sao chân anh cụt, anh đi bằng cách nào?
Chân cụt vì đá giặc, đi bằng nạng chứ sao!
Vì sao răng rụng, anh nhai bằng cách nào?
Răng cụt vì cắn đạn, nhai bằng lợi chứ sao!
Vì sao chim anh cụt, anh xơi bằng cách nào?
Chim cụt vì trúng đạn, bạn... làm hộ chứ sao!

Chuyện ở Ấn (ST: Đạt)

Mời ngắm dân Ấn đi lại!

Cụ bà chơi motor thể thao.

Lụt không kém gì ở HN.

Vận chuyển cá nhân.

Thuyền?

Bái hát chế: Thứ hai là ngày đầu tuần...

1. Thứ hai là ngày đầu tuần
Bé hứa cố gắng chăm ngoan
Thứ 3, thứ 4, thứ 5 - ngày nào cũng luôn cố gắng
Thứ 6 rồi đến thứ 7, về nhà được phiếu Bé Ngoan
Chủ nhật cả nhà đều vui vì bé ngoan suốt tuần.

2. Thứ hai là ngày đầu tuần
Bố hứa cố gắng không say
Thứ 3, thứ 4, thứ 5 - ngày nào cũng say lất ngất
Thứ 6 rồi đến thứ 7, ngày nào cũng lướt khướt say
Về nhà bố ngã lăn quay
Chủ nhật cả nhà vỗ tay vì bố say suốt tuần.

3. Thứ hai là ngày đầu tuần
Sư hứa cố gắng ăn chay
Thứ 3, thứ 4, thứ 5 - ngày nào cũng ăn thịt chó
Thứ 6 rồi đến thứ 7, ngày nào cũng có tí ti
Chủ nhật cả chuà đều vui vì có sư nữ về

Bài hát chế: Cám ơn thầy!

Phỏng "Chiều Matxcơva":

Nhìn thầy giáo ngồi đây*, em cảm thấy yên lòng
Rằng ngày mai thi thố chắc sẽ xong
Thầy ơi, cám ơn thầy!
Xin đừng ra đề khó
Lớp chúng em toàn là cán bộ già
Thầy ơi, cám ơn thầy!
Xin đừng cho điểm kém
Lớp chúng em toàn là cán bộ nguồn
-------
*: Thầy xuống lớp chờ giải đáp thắc mắc trước ngày thi.

Những bài hát chế

Hôm rồi liên hoan mừng Thành Voi từ... bệnh viện trở về, có sự tham gia góp vui của đ/c Giang Mù (Học viện KTQS) và Nhất Trung. "Tam ca thế kỷ" đã thể hiện 1 số bài hát vui của lính Trỗi và lính Quân sự. Anh em CCTQĐ "cười như Liên Xô", đề nghị phổ biến. Nay mở thêm mục Bài hát chế để anh em ta cùng hát và nở mãi những nụ cười!
Bài đầu tiên "Đi theo lối nhỏ là lối an toàn" (phỏng "Bước chân trên dải Trường Sơn" - Vũ Trọng Hối). Xin được các nhạc sĩ tha tội tếu táo này (xin mở ngoặc: Chí ít cũng là làm nhiệm vụ "phổ biến giai điệu" của bài hát!).

Sinh hoạt tuần

Chủ nhật sau mấy ngày mưa, trời nắng rạng rỡ. Anh em ra sân đầy đủ 2 đội hình đá nửa sân lớn. Đội Xanh vẫn áp đảo, dẫn điểm liên tục. Kết thúc 90' thi đấu, để đảm bảo tình đoàn kết, Bầu Hinh thổi còi và hô lớn: 6 đều!
Trưa ấy anh Giao đặt sẵn 1 chú cẩu từ Q7, cả đội về liên hoan ở nhà Bầu Hinh. Vui!

Một yêu anh có Seiko...

Hai yêu anh có Peugeot cá vàng....

Suối nguồn tươi trẻ (ST: Nguyễn Văn Sắc)

 * Phần bốn *

Trước khi thăm viếng một số thành phố ở Hoa Kỳ và sau đó trở về Anh Quốc, ông Bradford dành ra một buổi để nói chuyện với nhóm “Himalaya Club” chúng tôi. Tại buổi nầy, ông đã đề cập tới một số vấn đề khác hơn là 5 thức tập nhằm phục hồi sự tươi trẻ. Lần nầy khi ông đứng trước nhóm, tôi nhận thấy người ông có vẻ thon gọn hơn, nhanh nhẹn hơn và cường tráng hơn trước đây. Ngay từ khi trở về từ Ấn Độ, tôi nhận thấy ông Bradford quả xứng đáng là hình ảnh của sự hoàn thiện. Vậy mà từ đó đến nay, ông lại càng tiến bộ hơn và lúc nầy thì tôi thấy ông tươi tốt lạ thường.

Ông Bradford nói:

 Trước tiên tôi xin quý bà ở đây tha lỗi cho tôi, bởi hầu hết những điều mà tôi sẽ trình bày trong tối nay đều hướng về các ông. Đồng ý rằng 5 thức tập mà tôi đã cống hiến quý vị đều hữu ích cho cả nam lẫn nữ, nhưng vì là phái nam nên hôm nay tôi muốn trình bày một đề tài có tầm quan trọng đối với phái nam.

Suối Nguồn Tươi Trẻ (ST: Nguyễn Văn Sắc)

suỐi nguỒn tươi trẺ

một bí quyết cổ truyền

* Phần ba *

 Sau tuần lễ thứ 10, ông Bradford không còn đều đặn tham gia những buổi gặp mặt hàng tuần của “Himalaya Club” nữa, nhưng vẫn quan tâm theo dõi chúng tôi. Thỉnh thoảng ông ghé đến để trình bày một số vấn đề hữu ích và nhân dịp nầy, các thành viên của nhóm có nêu lên một số thắc mắc. Chẳng hạn như, một số nguời trong nhóm chúng tôi đặc biệt thắc mắc về sự dinh dưỡng và tầm quan trọng của thực phẩm trong đời sống. Trong vấn đề nầy, chúng tôi có một số ý kiến khác biệt và vì thế mọi người quyết định phải hỏi ông Bradford xem mức độ và chủ trương dinh dưỡng của các Lạt Ma ra sao.

 Tuần kế đó, sau khi đã nêu lên thắc mắc, chúng tôi được ông Bradford trả lời như sau:

Tại tu viện ở Himalaya, khi tôi còn là một kẻ nhập môn, thì không hề được chỉ định phải ăn những món gì và ăn với một lượng như thế nào. Mỗi Lạt Ma đều đóng góp phần công sức của mình để tạo ra những thứ cần thiết cho tu viện và công cụ sản xuất của họ thường rất thô sơ. Tất cả công việc, kể cả trồng trọt và cày bừa đều thực hiện bằng sức người. Đương nhiên các Lạt Ma có thể sử dụng trâu bò và nông cụ, nhưng sở dĩ như thế là vì họ muốn tiếp xúc trực tiếp với đất đai. Họ cho rằng việc trực tiếp làm việc với đất đai mang lại một điều gì đó hữu ích cho kiếp người. Bản thân tôi, tôi thấy đây là một kinh nghiệm quý giá mà chúng ta cần phải nếm trải trong đời bởi nó giúp ta cảm thông với thiên nhiên và hòa nhập vào nó.

Trở lại Sài Gòn (ST: Đạt)

Bộ tài liệu này dành cho những ai yêu Sài Gòn, cả ngày trước và bây giờ.
Tác giả Frank Ford, một người lính Mỹ đã từng đứng bên kia chiến tuyến, qua serie này đã tái hiện một Sài Gòn cách đây hơn 30 năm rất đầy đủ, rất chân thật. Từ những quán ăn bình dân, những khu nhà ổ chuột, đến những khách sạn quốc tế, những nhà hàng nổi tiếng, những tượng đài kỷ niệm...
Chắc chắn trong đây có những con đường, ngôi nhà mà các bạn đi ngang qua hằng ngày, nay bỗng thấy chúng thật khác lạ... và có những nơi chỉ còn lại trong những bức ảnh và ký ức của người Sài Gòn...
Video chỉ mang tính chất cá nhân của tác giả, không có ý đồ chính trị hay đề cập đến những vấn đề nhạy cảm. Trình độ nghe dịch của tôi cũng chưa cao lắm nên có nhiều chỗ chưa hay, mong các bạn thông cảm và đóng góp để tôi hoàn thiện bộ tài liệu này.
Chân thành cảm ơn bác Frank Ford đã cung cấp tư liệu và giúp đỡ cháu hoàn thành seri này.
                          
                http://tinyurl.com/7vp8896
                         
                http://tinyurl.com/73zub9g
                        
                http://tinyurl.com/73zub9g
                        
                http://tinyurl.com/6ukuqwe

               ( Còn tiếp ..... P7 , P8 )